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こんにちは！パーソナルトレーナーの渡部です^_^ みなさんは運動習慣ありますか？？ウォーキング、ランニング、筋トレ、ピラティス、ヨガ他にもスポーツなどなど 私の身の回りの人たちも「学生までは運動してたけど今は運動してないんだよな～」と言ってい...