こんにちは！
ASSEMBLEパーソナルジムの渡部です^_^／
今回はお客様のBefore&Afterのご紹介です！
4ヶ月間、週2回のパーソナルトレーニングと
栄養コンサルティングをご利用くださいました！
サポートさせていただきありがとうございます^_^
以前２ヶ月までの変化も掲載しておりますので
よかったら覗いてみてください✨
ご来店いただいたきっかけ
「期間を決めて頑張りたい！」
年明けに思い切ってダイエットコースをスタートしてくださいました。
１月からのスタートだった為
会社の飲み会や、お花見など外食の機会が多い時期だったにもかかわらず、
運動量を増やしたり、日頃の食事内容を継続して意識していただいたりと、
本当に頑張ってくださいました！！
お客様の変化
数値の変化としましては
体重 82.0kg→71.5kg
体脂肪率 40.8%→34.2%
を達成されました！
姿勢にも変化があり
「猫背姿勢も直したい」
ということで
ジムで行うマットエクササイズを中心に
ホームワークとして取り組んでいただいた結果
普段の姿勢もスッキリされました！
急激に体重が減ったわけではなく、
3食ちゃんと食べながら、
月に2〜3kgずつ減量されています。
ダイエット期間が終了して
「前よりパンツがゆるゆるになった！」
「新しいパンツも買ってみた！」
と嬉しいお言葉もいただきました^_^／
おしゃれを楽しめたり
自分の姿の変化にワクワクしていけることが
運動を習慣化することで得られるメリットですし、
一人じゃなく、
二人で喜べることが
パーソナルトレーニングの良さがあるなあと感じました！
トレーニングについて
55分のパーソナルトレーニングでは、
以前より身体が動けるようになり
- マットピラティス
- マシントレーニング
などさまざまな種目をこなされて
毎回しっかりと頑張ってくださいました💪
最後に
あっという間の4ヶ月でしたが
サポートさせていただきありがとうございました！^_^
パーソナルトレーニングは一人じゃないから頑張れる
というか頑張らないと！って思えますよね^_^
私たちパーソナルトレーナーもお客様の目標や目的に応えれるように、
全力でサポートするぞ！って常に思っていますので
理想の姿をイメージして必要なことをしっかりとお伝えしていきます！
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