こんにちは！
ASSEMBLEパーソナルジムの渡部です^_^／
今回はお客様のBefore&Afterのご紹介です！
週1回の月額コースで通っていただきつつ
初月に栄養コンサルティング30日コースを
受けてくださいました！
ダイエットスタートから
３ヶ月半ので達成された成果
をご紹介させていただきます✨
ご来店いただいたきっかけ
最初にご来店いただいたきっかけは
既存の会員様から
「ダイエットしたいという同僚がいまして！」
とご紹介いただきました。
ご紹介くださったお客様、
そしてジムに行く決意を固めてくださったお客様,
本当にありがとうございます！
問診をさせていただく中で
体重の増加を気にされており、
昨年までジムにも通われていたのですが
いつでも通える”フィットネスクラブ”だったということもあり
だんだん通わなくなってしまったとのことでした。
食生活も乱れておられ朝、昼は食べず
基本的に夜ご飯の一食ということだったので
パーソナルトレーニングに加えて
最初の１ヶ月だけ栄養コンサルティングも
ご案内させていただきました。
１ヶ月に体重のマイナス４％を減らしていく（マイナス３kg）
ことを目標にしていただき取り組んでいただくことになりました！
お客様の変化
３ヶ月半の
数値の変化はというと…
体重 ７７.７kg→６７.４kg
体脂肪率 ２８.９%→２０.３%
を達成されました！
お客様の体の変化はこちら！
（ビフォーアフター写真のための静止画を撮影し忘れていました🙇♂️）
数字もですが、見た目もとても変化されました！
「すごく痩せましたね！」
と会社の同僚言っていただける機会が増えたと
嬉しい報告もいただきました✨
日々の運動習慣もですが
毎日の食習慣もガラッと変えて
頑張ってくださった結果です👏！
取り組んで頂いた内容
先ほどもお伝えしたように
お話しさせていただく中で、
”運動”だけではなく”栄養”の観点からも
サポートが必要だと感じ
運動習慣と食習慣の改善をご提案させていただきました！
トレーニングでは、
パーソナルトレーニングを週１回に加えて
ご自身で1時間程度のトレーニングも週１〜２回、
そして、ダイエットにとても需要なのが
”有酸素運動”です🏃♂️
トレッドミルを活用して仕事終わりに
多い時には週３〜４回の頻度で頑張って取り組まれていました！
食事管理では、
・まず3食たべていただくこと
・お昼ご飯は主食、主菜、副菜を意識すること
・夕飯を過剰に食べすぎないこと
・カフェインの摂取量を調整すること
などお客様の身体状況に合わせて内容をご提案いたしました！
最後に
今回ご紹介させていただいたお客様
いつもサポートさせていただき本当にありがとうございます😊
トレーニングを通じて体の変化を
ご自身も実感してくださっていることが
トレーナーとしてとても嬉しいです！
何歳からでも”変わろう”と思えば
変わることができるんです。
”痩せたいけど…”
”筋肉つけたいけど…”
と一人だと都合のいい言葉が浮かんでくるはず
（私自身もよくあります）
そんな時こそ
トレーナーの力を借りながら
目標に向かって頑張ってみてください！
私もまだまだお客様のなりたい姿に
近づいていただけるように努力していこうと思います✨
コメント