5月18日はセミナーを開催しました！

こんにちは！

健康をデザインするパーソナルトレーナーのベンです！

少し前のお話になるのですが、

庄原市総合体育館にて

“ボディメイクセミナー“という講習会を開催いたしました^_^

実は、昨年から年に数回開催させていただいてまして、

主にBIG3と言われる

・ベンチレス・スクワット・デッドリフト

の基本動作の説明を濃く一人ひとりに

体に合わせてご提案させていただいております！！

ただ、男性だけではないので

女性でもできる内容もご提案しています^ – ^/

今回はヒップアップに効果的なスクワットパターンや

姿勢改善も狙いながら背中を鍛えるラットプルダウンなど

参加者様に合わせてご提案させていただきました！！

今回の講習会後、みなさん

「気持ちよかった〜！」「いい汗かいた！」

と喜んでくださってました^_^

地元の方達に喜んでいただけること

これが僕はとても嬉しいです✨

今月の30日はコンディショニングレッスンも開催しますので

また体を動かす楽しさを参加者様に実感していただきたいと思います^_^

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