ピラティスで姿勢改善！

こんにちは！
パーソナルトレーナーの渡部です^_^

先日、
ピラティスの資格（FRP）を
取得するためにセミナーへ参加してきました！

今までは感覚運動化学や
FMS、コアコンディショニングを
元にエクササイズや
レジスタンストレーニングの
アプローチをさせていただきました^_^

これらの資格を元に
お客様へのアプローチをさせていただくことで
ダイエットの成果が現れる方、
痛みも改善される方
多くおられました！！

ただ、全員ではなく
日頃の姿勢パターンや
生活習慣のパターンでどうしても
悪い姿勢になってしまい、
日頃のパフォーマンスが上がらなかったり
疲れやすい体になったり…

そこで
ファンクショナルローラーピラティス（FRP）
を取り入れることで日頃の
姿勢から変えることで
パフォーマンスが上がるのではないか？？
と考えました^ – ^／

早速セミナーで吸収した
エクササイズをお客様に実践！！！

すると

体の左右差があり
腰痛も気にされていたお客様から、
セッション後に
「なんか肩の位置が違う！！！」
と嬉しい一言が！

僕もエクササイズに必死で
気づくのが最後になり、
見てみると

おぉ～～～～～！！！
となるぐらい真っ直ぐになってました^ ^

お客様から改めて
日頃の姿勢を写真で
送っていただいてさらに
気づくことができました！！

動きにくいから運動したくない
↓
食べても動かなくなる
↓
体重の増加
↓
さらに重くなり動かなくなる

こんなことありませんか？？
まずは自分の体が”コントロール”できるように
ピラティスのアプローチで
体に快適な姿勢をインプットしながら
ダイエットやボディメイクを
楽しんでいきましょう(^ ^)/

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