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女性ホルモンとストレスの関係性
ストレスとは様々なものがあります。
その中でも二つに今回は注目していきます！
一つ目は人間関係や会社、家庭、学校など 社会生活を営む上で生じるストレスを ”社会的ストレス”です！
コロナ禍では人と接する機会がなく、外出禁止も出ておりこの社会的に閉鎖された生活にストレスを感じられた方も
多いのではないでしょうか？
二つ目は病気ではないけど慢性的な不調や睡眠不足 鼻炎、アトピー性皮膚炎、歯肉炎などの 体に起きている炎症は
”身体的ストレス”になります！
僕自身アトピー性皮膚炎に悩まされていましたが、現在は栄養療法を行うことで改善されました！
ストレスによって ”コルチゾール”というホルモンを 副腎から分泌するのですが
ストレス過多になるとコルチゾールも 分泌が過多になり
DHEAという 女性ホルモンを産生するホルモンが 減少していきます！
これによりPMS症状のほかに 体重の増加や糖尿病のリスクが増します！
まずやっていただきたいことは
・人間関係、環境を見直す
・食生活を整える（グルテン、糖質過多、脂質過多）
・歯周ケアをする
・自己免疫疾患は治療する
これらが女性のホルモンの問題改善に 繋がります！
手軽で簡単な方法よりもまずはご自身の生活を
見直しながら、
体の不調につながっていないか？
根本的な原因はなんなのか？
いただくきっかけになればと思います😊
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