今回は体験のご予約をくださったお客様の
体の変化をご紹介させていただきます！！
※ご本人から使用の許可もいただきました。
元々腰痛持ちで体の硬さを実感されており
ゴルフの次の日には特に右側の痛みが強く現れるとのこと。
他にもご自身でトレーニングされる際に
右肘や右手首にも痛みを感じられていました。
根本原因から紐解くために 様々な体の可動域チェック、
動作チェックをさせていただき 問題点が明らかになりました！
それは
・腰方形筋の過緊張
・右大胸筋のタイトネス
・胸郭の拡張不全 など
このままだとより悪化する可能性があり
トレーニングの効率も低下してしまう！ と思ったので
まずはマット上でのコレクティブエクササイズを４種目ほど行いました！
（実質エクササイズは15分程度になります。）
その後の変化がこちらになります！！
腰の痛みはほとんどなく 可動域も改善されており
「全然違うのが分かるよ！」 と嬉しいお言葉もいただきました！
その後のトレーニングも 普段とは違う種目を選択させていただき、
肘の痛みは軽減。ただ筋肉の負荷は増大（笑）！
体の変化を実感していただけました。
トレーニングを長く続けていきながら 体型維持をするためには
”不調のない体づくり”も大切な要素になります。
ASSEMBLEパーソナルジムでは 感覚運動科学やFRピラティスを用いて
皆さんの不調を改善していきながら
ダイエットやボディメイクをサポートさせていただきます！
”なりたい自分”を自ら作っていきましょう✨
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