こんにちは！
ASSEMBLEパーソナルジム代表の渡部です^_^／
今回はお客様の体の変化をみなさんにご紹介！
以前も何度かご紹介させていただいていたお客様が
マイナス１０kgを達成されました＼(^o^)／
いつも近くで頑張りを見せていただきありがとうございます！
期間としては１０ヶ月間！
日々のお仕事も多忙な中でも
日々のお食事のコントロールや
週に一回のトレーニングも頑張って継続してくださっております！
時間がある時には家トレや有酸素運動も✨
ダイエットを始められる前と今とでは
自炊をされる機会が増えておられます！
和食に限らず、
・フォーを活用した料理
・固形のルウを使わないカレー
・オートミールを活用されたハンバーグなど
さまざまなアレンジ料理にもチャレンジ！
少しずつ、着実に体重が減少されていきました^_^／
そして、一番の変化はやはり”見た目”
ご自身も喜んでくださっていることが
「過去に履いてたパンツがまた履けるようになった！」
「新しく買い換えようか悩むぐらいサイズが変わった！」
と嬉しいお声をいただいております^_^
体を変えるためには
やっぱり我慢しないといけないこともありますし、
めんどくさくても運動することが大切になります🏃♂️
でもその中で
日々の食事の”ありがたみ”
”美味しい”という感覚
運動を頑張った時の”達成感”
こんな感覚を実感できることって
実は幸せだったりするんですよね(^ ^)
毎日好きなもの食べて、お酒飲んで、ダラダラ過ごしてると
体って正直に答えを返してきます(^_^;)
毎日の少しの我慢と努力でなりたい自分になるためにも
僕自身もトレーナーとしてそれを実践していきます^_^
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