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こんにちは！ASSEMBLEパーソナルジムの渡部です！ 前回はお酒を飲む時の栄養素についてお話ししていきました！今回は組み合わせとして理想的な”食べ物・食材”についてそして、太りやすくなってしまう栄養素についても深ぼってきます😊大晦日、お正月にも生...

こんにちは！ASSEMBLE代表トレーナーのベンです^_^／ 今日はお客様の変化をご紹介させていただきます！ 7月のオープンとほぼ同時期にご来店くださったお客様でして、週一回のパーソナルトレーニングとお食事のサポートで”６０日間で体を変える！”という目...

今回のテーマは 「全く関係ないじゃん！」って思わずに 更年期、PMSにも関係があるので覗いてみてね😊 白砂糖ってみなさん料理に使ってますか？ 砂糖って体に悪い食品って言われるけど ”何が悪いのか”↑ここに対して説明していきます！ 砂糖は白くなってい...