広島ダイエット– tag –
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「体を変えて自分を変える」4ヶ月後のお客様
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こんにちは!ASSEMBLEパーソナルジムの渡部です^_^/ 今回はお客様のBefore&Afterのご紹介です!週1回の月額コースで通っていただきつつ初月に栄養コンサルティング30日コースを受けてくださいました! ダイエットスタートから3ヶ月半ので達成された... -
コーヒーと頭痛の関係性
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こんにちは!ASSEMBLEパーソナルジム代表の渡部です^_^/今回はコーヒーと頭痛の関係性に着目していきます! コーヒーを普段飲んでいる人やちょっと飲みすぎてるかも?という方は覗いてみてください! コーヒーだけではないのですがエナジードリンクや緑茶... -
ダイエットや健康にコーヒーは有効?〜後編その1〜
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こんにちは!ASSEMBLEパーソナルジムの渡部です^_^/ 前回はコーヒーのメリットについてお話ししていきましたね。コーヒーは健康に繋がる面もありますが、デメリットも存在します☕️ ただ、コーヒーが悪者というわけではなくほとんどの影響がコーヒーに含... -
ダイエットや健康にコーヒーは有効?〜前編〜
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皆さんはコーヒーを飲まれる習慣はありますか?僕は毎日1〜2杯程度飲むことがほとんどです。今ではカフェやコンビニのコーヒーも増えてきてとても身近な存在になっていますよね。 そんな身近なコーヒーですが、お客様からよくご質問をおいただきます。「... -
「変わりたい」を4ヶ月で形にされたお客様
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こんにちは!ASSEMBLEパーソナルジムの渡部です^_^/ 今回はお客様のBefore&Afterのご紹介です!4ヶ月間、週2回のパーソナルトレーニングと栄養コンサルティングをご利用くださいました!サポートさせていただきありがとうございます^_^ 以前2ヶ月ま... -
リブレを使って感じたこと「異性化糖による機能性低血糖」
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こんにちは!ASSEMBLEパーソナルジム代表の渡部です^_^/ 前回に引き続き血糖値の推移を測定するためにリブレを活用したことで体に起きた変化を実体験も踏まえて解説していきます! 今回は”異性化糖”の影響について掘り下げていきます^ ^/皆さんの健康維... -
リブレを使って感じた「血糖値と生活習慣の関係性」パート1
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~実体験とエビデンスを照らし合わせてみた〜 前回ご紹介した内容に引き続き持続血糖測定器の FreeStyle Libre を活用して自分の血糖値の変化を観察した結果をご紹介します^_^/ 特に感じたことは3つあります! 睡眠不足は血糖値の“小さな波”を増... -
リブレは健康とダイエットの助けに!|ダイエット|健康
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こんにちは!ASSEMBLEパーソナルジムの渡部です^_^/ 皆さんはリブレってしてますか? 分子栄養学の分野でもよく用いられているツールなのですが、実は私自身活用したことがありませんでした。。。そんなリブレについて皆さんにも知っていただけたらと思い... -
サーカディアンリズムとダイエット:習慣で変わる健康的な体
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サーカディアンリズム(概日リズム)は、私たちの体のあらゆる生理機能に影響を与えています。このリズムを理解することで健康的なダイエットを成功させる鍵となるかもしれません。 本記事では、サーカディアンリズムの基本的な仕組みから、それがどのよう... -
2ヶ月−6kg達成!お客様の食事内容をご紹介!
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こんばんは!ASSEMBLEパーソナルジムの代表渡部です^_^/ 今回は以前ご紹介させていただいたお客様のお食事内容をご紹介していきます!承諾してくださったお客様、本当にありがとうございます! 体型の変化や、体重の変化はこちらで詳しく記事にしています...
