広島ダイエット– tag –

こんにちは！ ASSMBLEパーソナルジム代表の渡部勉です^_^ 実はASSEMBLEパーソナルジムにはオープン前から事前に準備していたサービスがございます🙋‍♂️ それは会員様限定のご紹介特典です！（QUOカードはご入会された場合のみになります） なぜ私がご紹介...

こんにちは！ASSEMBLEパーソナルジム代表の渡部です！ 前回に引き続き血糖値についてのお話です！ 血糖値が高いことによるリスクについて前回はお話ししましたので今回はダイエットの観点から見ていきましょう^_^／ 【血糖値の安定は食欲の安定】 血糖値は...

こんにちは！ASSEMBLE代表の渡部です^_^／ 皆さんは血糖値と聞いた時きっと思い浮かぶのは健康診断の結果ですよね？笑 糖尿病の診断指標の一つであり血糖値のスパイクによって慢性的な不調や副腎疲労にも繋がる場合があります。 今日はそんな血糖値の基礎...

こんにちは！ASSEMBLEパーソナルジム代表の渡部です^_^／ 今回はお客様の体の変化をみなさんにご紹介！以前も何度かご紹介させていただいていたお客様がマイナス１０kgを達成されました＼(^o^)／いつも近くで頑張りを見せていただきありがとうございます！...

こんにちは！ASSEMBLEパーソナルジム代表の渡部です^_^／ 今回は前回に引き続き副腎疲労について解説していきます。 ダイエットをされている方だけでなく体の慢性的な不調改善や健康のためにも重要な器官になりますので読んでいただけると嬉しいです^_^ 【...

こんにちは！ASSEMBLE代表の渡部です^_^／ 以前ご紹介していた副腎疲労について改善方法が知りたい！とお客様からお声をいただいたのでご紹介いたします！副腎疲労の改善にはQOLの向上や太りにくいからだ作りにも重要なポイントになっていきます！ 【副腎...

こんにちは！ASSEMBLE代表の渡部です^_^／みなさんはタンパク質を意識して生活に取り入れておられますか？ 今ではコンビニに行けばプロテインがある時代になりましたね！少し前では考えられませんでしたが、それだけ需要があるということなんですね^ - ^ ...

こんにちは！ASSEMBLEパーソナルトレーニング代表の渡部です^_^／ 今回は以前お話ししたMCTオイルについてご説明します！MCTオイルとは名の通りMediumChainTriglyceridesoil中鎖脂肪酸という意味なんですね！ 以前、糖質制限ダイエットが流行った時期があ...

こんにちは！ASSEMBLEパーソナルジムの渡部です！ 最近はお店のオープンの時より時間にゆとりができてきたのでトレーニングを週３〜４回を目安に再開しています！たまにできない日もあるんですけど( ；∀；)それでもやると決めることが重要なのでいいんです...

こんにちは！ASSEMBLEパーソナルジム代表の渡部です！ 皆さんは脂質に対してどのようなイメージを持たれてますか？？ カロリーが高い 食べたら太る 身体に悪い 様々な見方があると思います！ですが脂質も身体に必要な栄養素！完全カットすることは決してオ...