広島トレーニング– tag –

今回はお客様の約３ヶ月の体の変化をご紹介します！現在も回数券を利用してご来店くださってくださっています😊写真の掲載を了承してくださったお客様、本当にありがとうございます！早速お身体の変化をご覧ください✨ 体重はマイナス５kg達成されています...

皆さんは”タンパク質”を意識したお食事をされていますか？現代の食品は空前のタンパク質ブーム コンビニでお弁当やサラダを買おうかとすれば”たんぱく質２０g！！””高タンパク！！” このような表記を目にしているはずです。これをみて商品を手にする方も多...

みなさん糖質は悪だと思ってませんか？「お米は太るから！」「夜は炭水化物は食べません！」こんなお話をよく耳にします！！ 今日はそんな方に知ってもらいたい^_^／炭水化物はクリーンエネルギーなんです！それはなぜか説明していきますと、糖（glucose）...

こんにちは！パーソナルトレーナーの渡部です^_^/ ダイエットといえばカロリーに目を向けられる方がほとんどですよね！カロリー収支によって体重の増減することは事実です！ 例えばいくら運動していても毎日シュークリームを３つも食べていたら痩せないで...

みなさん正月太りは解消されましたか？？僕はなんとか解消しました笑 正月はあまり動かないし、お酒も飲むことが多いし、ガッツリした食事も多くなりますよね汗。。。 さて、ここでみなさんがよくやってしまう間違いなんですがそれは正月食べすぎたからと...

こんにちは！パーソナルトレーナーの渡部です！^_^ みなさん、新年明けましておめでとうございます！年末年始はいかがお過ごしでしたか？？ 私自身はインフルエンザのクリスマスで年末やっと回復していました( ；∀；) ずっと寝て過ごしていてやっと動...