広島パーソナルトレーニング– tag –

【女性ホルモンとストレスの関係性】 ストレスとは様々なものがあります。 その中でも二つに今回は注目していきます！一つ目は人間関係や会社、家庭、学校など 社会生活を営む上で生じるストレスを ”社会的ストレス”です！コロナ禍では人と接する機会がな...

今回は女性ホルモンの問題を”睡眠”の観点からお話していきます！ まず睡眠の部分では副腎疲労の方で多く見られる”概日リズム障害”が影響します。 概日リズムとは２４時間の周期で繰り返される精神的・身体的状態の規則的な変化のことで”体内時計”とも言わ...

皆さんの周りで PMS、不妊、更年期など 女性ならではの悩みを抱えられて いる方はいませんか？ 私自身、男なので体験したこともなければ これから起こることもないです。 『男性だから知らなくてもいい。』 そう思っている男性も多いはず、 でも知っている...

今日はどうしても伝えたい お店があるので紹介させてください！ ダイエット中や健康に気を使いたい。 そんなお出掛けの際に 『喫茶さえき』 がオススメです！！ もともとお客様が ご紹介してくださったお店で、 オーガニックにこだわった食材と ビーガンの...