ダイエット広島– tag –

こんにちは！パーソナルトレーナーの渡部です！^_^ みなさん、新年明けましておめでとうございます！年末年始はいかがお過ごしでしたか？？ 私自身はインフルエンザのクリスマスで年末やっと回復していました( ；∀；) ずっと寝て過ごしていてやっと動...

今回は女性ホルモンの問題を”睡眠”の観点からお話していきます！ まず睡眠の部分では副腎疲労の方で多く見られる”概日リズム障害”が影響します。 概日リズムとは２４時間の周期で繰り返される精神的・身体的状態の規則的な変化のことで”体内時計”とも言わ...

皆さんの周りで PMS、不妊、更年期など 女性ならではの悩みを抱えられて いる方はいませんか？ 私自身、男なので体験したこともなければ これから起こることもないです。 『男性だから知らなくてもいい。』 そう思っている男性も多いはず、 でも知っている...