痩せる– tag –

こんにちは！ASSEMBLEパーソナルジムの渡部です^_^／ 以前、食欲についてお話ししていましたね！今回はその続きになります！ もしまだ読まれてない方はこちらから https://assemble-fitness.com/?p=931 今回は食欲が増加する理由を脳から紐解いていきます...

こんにちは！ASSEMBLEパーソナルジム代表の渡部です^_^ さて、今回は前回に引き続き食欲について掘り下げていきます！！ 前回の記事を見られていない方は一度覗いてみてください^_^／ https://assemble-fitness.com/?p=909 前回お伝えしたように体のシステ...

こんにちは！ASSEMBLEパーソナルジム代表の渡部です^_^／ 前回に引き続き今回も食欲について深ぼっていきたいと思います！お正月の後に体重が戻っていない人はぜひ参考にしてみてください(^^) 【満腹感とは？】 まず、満腹感とはどのような要素が引き起こ...

こんにちは！ASSEMBLE代表の渡部です^_^／ 皆さんは血糖値と聞いた時きっと思い浮かぶのは健康診断の結果ですよね？笑 糖尿病の診断指標の一つであり血糖値のスパイクによって慢性的な不調や副腎疲労にも繋がる場合があります。 今日はそんな血糖値の基礎...

こんにちは！ASSEMBLEパーソナルジム代表の渡部です^_^／ 今回はお客様の体の変化をみなさんにご紹介！以前も何度かご紹介させていただいていたお客様がマイナス１０kgを達成されました＼(^o^)／いつも近くで頑張りを見せていただきありがとうございます！...

こんにちは！ASSEMBLEパーソナルジム代表の渡部です^_^／ 今回は前回に引き続き副腎疲労について解説していきます。 ダイエットをされている方だけでなく体の慢性的な不調改善や健康のためにも重要な器官になりますので読んでいただけると嬉しいです^_^ 【...

ASSEMBLE代表の渡部です！ 今日は以前からダイエットのサポートをさせていただいている ４０代後半女性のお客様の変化をご紹介します😊 知人のご紹介でご来店くださり ”健康的に痩せたい”ということで ダイエットをスタートされました！ 以前もダイエット...

「これ飲んだら痩せるらしい」 「これ飲むだけでマイナス〇〇kg」 こんな広告やCMを見ることありませんか？ 人間の心理って面白くて なんでも”楽”にしたいんですよね！笑 食事でさえ家まで届けてくれるサービスが 出てしまうくらいですもんね！ 実際痩せる...

ダイエットといえば まずは食事制限と張り切って ”炭水化物” を減らしていく方が多いですが 実はこれ間違っています！！ 炭水化物とは 糖質と食物繊維を合わせたもの 主に穀物（主食）になりますね！・ 白米、雑穀米・パン、・オートミール・そば、うどん...

今回はお客様の約３ヶ月の体の変化をご紹介します！現在も回数券を利用してご来店くださってくださっています😊写真の掲載を了承してくださったお客様、本当にありがとうございます！早速お身体の変化をご覧ください✨ 体重はマイナス５kg達成されています...